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冬季怎么預防類風濕關節炎

發布日期:2020-12-24 作者:桃之夭夭 點擊:

  冬季隨著天氣的逐漸變冷,類風濕關節炎的發病率也普遍上升,由于類風濕關節炎病情時好時壞,目前并無根治方法,只能控制暫時病況,那冬季怎么預防類風濕關節炎呢??對此你了解多少呢?今天鄭州郭氏御古堂生物科技有限公司的小編就這個問題給你介紹一下,希望對你有所幫助。

  

  1、若有服用類固醇,容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質疏松癥,因此需要控制食物的攝取,以免體重急遽上升,而含鹽量高的調味料和加工食品盡量減少食用,多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。

  

  2、飲食上應選擇容易消化的食物,烹調方式應以清淡爽口為原則,少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。

  

  3、身體若屬熱性,應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性,則應吃羊或牛肉等,不過攝取量不宜過多。

冬季怎么預防類風濕關節炎  

  4、多吃開胃的食物如大棗、薏仁等,尤其薏仁具有去濕祛風的作用,煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

  

  5、適當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物,以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

  

  6、減少長時間臥床時間,且在運動時不宜劇烈,可以選擇坐著或臥床進行運動。若采坐姿,可將右腿打直、小腿與足部往上提,離地30厘米以上,持續5秒鐘后放下,左腳也以相同動作重復,每日可多作幾次,以能負荷為原則。

  

  7、若有服用阿司匹林,一定要在飯后才能服藥,因為此藥容易對胃造成傷害,并且容易造成缺鐵性的貧血。

  

  8、盡可能減少脂肪的攝取,熱量來源要以醣類和蛋白質為主,若是體重超過標準,要逐漸減輕體重。

  

  膏藥加盟廠家郭氏御古堂現隸屬于鄭州郭氏御古堂生物科技有限公司,是集生物科技開發、推廣,骨健康養護為一體的連鎖經營機構,現已發展加盟店百余家。郭氏御古堂憑借草本熱敷,特色技法,專注于因風寒濕勞損引起的頸,肩,腰,腿,等部位骨健康問題。未來我們將繼續專注于健康事業,開辟健康產業新領域,讓郭氏御古堂走向世界,做傳統文化的傳播者。大家在選擇公司的時候,一定要找質量有保障的廠家,本公司是一家有著多年經驗的公司,在這方面質量是有保障的,所以您如果有需要,不妨聯系我們了解一下,相信一定是個不錯的選擇。


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